Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist.

Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.

Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.