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Kommende Kurse

  • Step Dance 2Donnerstag, 17:00 - 17:50
  • Hantel - TrainingDonnerstag, 18:00 - 18:25
  • BOP - ExpressDonnerstag, 18:30 - 18:55

Wir machen dich fit!

Du bist auf der Suche nach einem individuellen Training, professioneller Beratung und einem Studio in deiner Nähe? Dann zöger nicht und besuche uns in unserem Studio in der Heinrich von Stephan Str. 1 in 53859 Niederkassel. Ihre Ziele behalten wir dabei immer im Auge, damit wir für Sie die besten Maßnahmen einleiten können, damit Ihr Ergebnis sie glücklich macht. In unserem Studio finden Sie nicht nur Cardio und Kraftgeräte, sondern auch ...

Herzlich Willkommen bei Fit&Fun by Iwona

Ich bin Iwona Koobs, Besitzerin und leidenschaftliche Fitnesstrainerin.

Bei uns wird Vertrauen groß geschrieben...

Durch meine lockere Art, fühlen sich neue Mitglieder immer sehr wohl und sind mit Herz und Seele dabei.

Das erwartet Sie bei uns!

Mit unseren spezialisierten Trainer erreichen Sie Ihre Ziele im Handumdrehen. Durch unser persönliches Engagement wollen wir uns von anderen Clubs abheben. Bei uns erhalten Sie individuellen, professionellen Trainiingspläne, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können. Ob Muskelaufbau, Ausdauertraining oder auch Ernährungstipps.

Functional Training (freestyle) mit zahlreichem Equipment

Qualifizierte Betreuung durch zertifizierte Fitness Coaches

Vielfältiges Kursangebot für alle Level

Entspannungsbereich mit Sauna

Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion

Egal ob Sie 3 kg oder 20 kg Gewicht verlieren möchten, wir helfen Ihnen dabei.

Eine Kombination aus Ausdauer – und Krafttraining und entsprechender Ernährung ist hier empfehlenswert. Wir zeigen Ihnen die für Sie passenden Übungen zur Gewichtsreduktion und Gewebestraffung.

Krafttraining

Krafttraining

Modelliere deinen Körper so, wie er dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Hanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch die Beratung unserer Experten verbesserst du deine allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.

Gesunder Rücken

Gesunder Rücken

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen und bei der Therapie von bestehenden Erkrankungen ist ein angepasstes regelmäßiges Fitness – Training von größter Bedeutung.

Unsere geschulten Trainer erstellen für Sie, auch nach Absprache mit Ihrem Arzt, einen individuellen Trainingsplan und begleiten Sie.

Ausdauertraining

Ausdauertraining

Bereitet es Ihnen Mühe die Treppen zu Ihrem Arbeitsplatz oder zu Ihrer Wohnung ohne große Anstrengung zu bewältigen?? Oder wollen Sie den nächsten Köln – Marathon bestreiten??? Oder einfach nur in den nächsten Biergarten radeln oder zum Skifahren gehen??

Dann sind Sie bei uns richtig. Wir bieten Ihnen unterschiedlichste Möglichkeiten, Ihre Ausdauer zu verbessern, sei es auf einem Laufband, einem Fahrrad oder einem Crosstrainer.

Ernährung

Ernährung

Wir setzen auf das Ernährungsprogramm von Bodymed und myline aktiv schlank und beraten Sie gerne individuell, um Ihnen den perfekten Mix aus Fitness und Ernährung zusammenzustellen.

Mit den Ernährungsprogrammen ist es möglich 4 – 6 Kilo innerhalb von vier Wochen zu verlieren.

Mehr Informationen erhalten Sie bei uns im Studio

Kursprogramm

Kursprogramm

Lass dich von unserer Auswahl an Fitnesskursen inspirieren. Ob Einsteiger oder erfahrener Sportler – wähle deinen Fitnesskurs aus über 50 Kursen. Das Spektrum an Fitnesskursen reicht von Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauertraining. Schau dir unsere Kurspläne an.

Jetzt Kurse entdecken !

Wir suchen:

Trainer im Bereich Fitness / Gruppenfitness (m/w/x)

Bewerbung unter info@fitundfun-iwona.de oder direkt bei uns im Studio.

Neues Jahr, neue Vorsätze?

Dann auf ins fit und Fun by Iwona

Beginne bereits jetzt mit der Arbeit an Deiner Sommerfigur!

Nach den Schlemmereien der letzten Wochen hat sich auch bei Dir das eine oder andere Kilo eingeschlichen?

Dann sichere Dir jetzt 14 Tage GRATISTRAINING* und lass die Pfunde schmelzen!

Melde Dich ab dem 02.01.2019 bei uns im Studio und sichere Dir Dein Gratistraining

Weitere Vorteile:

Zusätzliche Nutzung aller Kurse

Zusätzliche Nutzung der Sauna

Wir freuen uns auf Dich!

Weitere Informationen erhältst Du direkt bei uns im Studio.

*Gültig bis 15.02.2019.Mitglieder ausgeschlossen
Fit & Fun by Iwona Heinrich- von - Stephan- Str 1. 53859 Niederkassel !!!! Tel.Nr. 02208-501616