fitundfun-iwona.deKursplan - fitundfun-iwona.de

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Jeden 1. & 3. Samstag im Monat
08.00 - 09.00		Betreutes Kraft und Ausdauertraining auf der Trainingsfläche 08.00 - 11.30		Betreutes Kraft und Ausdauertraining auf der Trainingsfläche 08.00 - 11.30
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00	Fit Dance 10.00 - 10.25 Body-Mix 10.30 - 10.55		Intervall - Training 10.00 - 10.25 Bauch - Spezial 10.30 - 10.55		Bauch, Beine & Po 10.00 - 10.25 Tabata 10.30 - 10.55	Cross-Fit Ausdauer 10.00 - 10.25 Cross-Fit Kraft 10.30 - 10.55
11.00 - 12.00	Rückenfit 11.00 - 11.25		Faszien Training 11.00 - 11.25		Pilates 11.00 - 11.25	Step Dance II 11.00 - 11.45
15.00 - 16.00		Betreutes Kraft und Ausdauertraining auf der Trainingsfläche 15.30 - 21.00 Yoga 19.30 - 20.30		Betreutes Kraft und Ausdauertraining auf der Trainingsfläche 15.30 - 21.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00			Body-Mix Tabata 17.30 - 17.55		Rückenfit 17.00 - 17.25 Stretching 17.30 - 17.55
18.00 - 19.00	Intervall - Training 18.00 - 18.25 Bauch - Express 18.30 - 18.55		Oberkörper - Kraft 18.00 - 18.25 Pilates 18.30 - 18.55		Cardio Step 18.00 - 18.25 Indoor Cycling 18.30 - 19.15
19.00 - 20.00	Step Dance II 19.00 - 19.45		Indoor Cycling 19.00 - 19.45		Cardio Step 18.00 - 18.25 Indoor Cycling 18.30 - 19.15
20.00 - 21.00

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